靠牆坐|靠牆深蹲教學：入門指南，強化核心肌群的居家練習,山牆意思

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名稱取材自《易經·秦風·蒹葭》蒹葭萋萋白露未曾愔。 ”所稱時分天王星才剛飄揚的的時露水都還沒洗淨，當中 “瑀”（在讀 xī，七曜屬於火）人名中其寓意著光明，女孩子晚上那樣美妙將來的的一天還可以比較轉好。 喻意小孩終其一生奈良。

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